Je suis doula
Une doula, c’est quoi ?
Le mot doula vient du grec ancien. Au temps de Socrate et Périclès, c’était une esclave qui s’occupait des tâches domestiques et des soins de sa maîtresse : sa beauté, sa santé et naturellement sa grossesse et son accouchement.
Aujourd’hui, le mot désigne simplement une femme présente aux côtés des femmes et des hommes s’apprêtant à devenir parents. Son rôle est de les soutenir de façon holistique, c’est à dire en prenant soin des aspects physiques, psychiques et émotionnels pour leur permettre de traverser cette période de façon heureuse.
Une doula, pour qui ?
Pour toutes les femmes, les couples qui s’apprêtent à accueillir un bébé ou dont le bébé vient de naître.
Une doula, pourquoi ?
- Pour vous offrir du temps de réflexion et une écoute bienveillante pour faire tous les choix qu’un parent est amené à faire, avant, pendant et après la naissance de façon éclairée
- Pour préparer un accouchement physiologique
- Pour élaborer un projet de naissance qui vous ressemble et où vos besoins singuliers sont pris en compte
- Pour faciliter les premiers liens parents-bébé et meiux comprendre votre nouveau-né
- Pour mener une grossesse, un post partum et un allaitement plus doux et zen
- Pour réduire le recours aux actes médicaux pendant le travail et l’accouchement (travail réduit de 25%, 2 fois moins de césariennes, moins 60% de recours à la péridurale, utilisation des forceps réduite de 40%, moins d’anxiété et de dépression du post partum et plus d’allaitement et plus longs. Source : site les doulas de France )
Mais je porte votre attention sur le fait que la doula n’est pas une sage-femme ni un professionnel de santé. Mes services viennent en comlément d’un suivi médical en bonne et due forme par une sage-femme, un médecin ou un obstétricien et ne peut aucunement s’y substituer (Art. L411.1 du code de la santé publique)
Je suis là pour…
- vous écouter de façon active et bienveillante
- vous soutenir dans vos choix sur la façon dont vous souhaitez accueillir votre bébé quelques soient ces choix, ce seront toujours les vôtres.
- vous éclairer et vous informer pour que vous puissiez faire ces choix en responsabilité et en confiance.
- vous aider à élaborer votre projet de naissance pour vous approprier pleinement ce moment important de votre vie.
- prendre soin de vous pendant votre grossesse
- vous accompagner pendant ce grand voyage de l’accouchement avec votre sage-femme
- vous aider à la maison après la naissance de votre bébé (préparation des repas, ménage, linge…).
Je suis cette ressource pratique, présence empathique, soutien émotionnel et psychologique dont toutes les femmes et les parents ont besoin pour traverser cette période pré et post natale, dans la plus grande sérénité.
Je vous propose
Rencontre à la carte
Séance individuelle : 60€
- Vous avez besoin de réponses à vos questions, d’une information sur un thème précis (les étapes de votre grossesse, les préparations à l’accouchement, la péridurale, le projet de naissance, les ressources en post-partum, l’allaitement…)
- Vous avez besoin d’une aide pour vos préparatifs pour accueillir bébé, pour les premières semaines du post-partum, pour organiser votre mois d’or…
- Vous souhaitez être accompagnée pour vos rdv médicaux, votre visite à la maternité.
Je vous propose une rencontre à la carte 1h30/2h.
Accompagnements : 3 formules en fonction de vos besoins
Délicatesse
Pack 280€
Accompagnement de 4 rdv d’1h30/2h, en pré ou post partum à répartir selon vos besoins
+ 1 soin maman en pré ou post natal (séance de sophrologie ou sophrologie aquatique, soin rebozo ou massage ayurvéda)
Tendresse
Pack 580€
Accompagnement de 7 rdv d’1h30/2h, en pré et post partum à répartir selon vos besoins + 1 rdv réservé au co-parent (1h) + 1 soin maman en pré ou post natal (sophrologie, sophrologie aquatique, soin rebozo ou massage ayurvéda ) + 1 atelier Bébé (bain enveloppé ou massage) + contacts messagerie entre les rdv.
Caresse
Pack 1180€
Accompagnement de 10 rdv en pré ou post partum à répartir selon vos besoins + 2 soins maman (sophrologie, sophrologie aquatique, soin rebozo ou massage ayurvéda) ou un rituel rebozo complet et 1 atelier Bébé (bain enveloppé ou massage Shantala) + 2 rdv réservés au co-parent (2h) + contacts messagerie entre les entretiens jusqu’au 6 mois de Bébé + présence à l’accouchement avec astreinte 2 semaines avant la DPA (si accepté par la structure de naissance).
mais aussi
Soin « Cocon Rebozo »
Le rebozo est un tissu/écharpe traditionnelle qui vient du Mexique et qui accompagne les femmes dans leur vie quotidienne. Il est à la fois souple et solide et permet de ressentir très finement, tout en délicatesse, son corps bercé et serré. Dans ce tissu, vous aurez une réelle sensation d’être enveloppé et contenue.
Ce soin que j’ai adapté du rituel rebozo traditionnel, se compose d’un massage avec des mouvements longs, fluides et intégrateurs de tout le corps, puis d’un emmaillotage dans un couverture véritable cocon dans lequel vous allez pouvoir vous recentrer sur vous même et prendre conscience de tous les bouleversements produits par la naissance de votre bébé. Enfin, je viens faire un resserrage de 3 points de votre corps avec le rebozo (pieds, bassin et tête), ce qui permet de reprendre conscience de ses limites corporelles et de son « Moi », de se le réapproprier, de faire une véritable expérience de contenance à la fois physique et psychique en présence d’un Autre empathique. Ce soin vous apporte un moment de maternage pendant lequel quelqu’un prend soin de vous dans votre entièreté.
Soin 2h – 100€
Massage ayurvédique (grossesse ou post-natal)
L’Ayurveda est un art de vivre et une médecine traditionnelle qui vient de l’Inde. Holistique, elle est à la fois une hygiène de vie et une médecine manuelle.
A partir du 4ème mois de grossesse et pendant tout le post-partum, ce massage spécifique, par ses gestes doux et enveloppants, va :
- Procurer un état de relaxation profonde
- Lâcher les tensions du système nerveux et « les nœuds » musculaires
- Soulager les maux de la grossesse et du post partum sur le plan physique.
- Permettre d’équilibrer psyché et soma, libérer les énergies du corps et apaiser l’esprit.
- Permettre la prise de conscience de son nouveau shéma corporel par le contact sensitif
- Favoriser le lien affectif avec Bébé.
Soin 1h- 60€
ou encore
Bain enveloppé
Je vous transmets les gestes pour donner à votre bébé un bain enveloppé. Il peut être donné dès la naissance et jusqu’à 8 semaines environ. Je vous parlerai aussi de la baignoire shantala et du bain libre si vous le souhaitez.
Pourquoi ce bain ?
- Il calme bébé qui retrouve des sensations d’enveloppement et de contenance qu’il a coinnues dans son monde originel.
- Il prépare à un bon sommeil quand il est donné le soir.
- Il donne a Bébé un sentiment de sécurité interne important pour son équilibre et son développement psychique.
- Il aide Bébé à construire un shéma conscient de son corps et de ses limites.
- Et pour les parents, il renforce le sentiment de compétence à assurer le bien-être de son bébé.
Comment ça se passe ?
Je vous envois par mail 1 semaine avant le rdv un questionnaire à remplir.
Le jour du RDV, je viens à votre domicile pour 1h30 à 2h, selon la disponiblité et la réactivité de votre bébé. Le bain pourra être donné soit dans une baignoire spéciale bébé ou dans la grande baignoire familiale. Je fournis la baignoire, le lange et l’huile de massage.
- Une premier temps est consacré à retracer le vécu de Bébé : grossesse, accouchement, santé, premières expériences du bain…
- Dans un second temps, je vous montre les gestes et les étapes de ce bain avec un poupon de démonstration et vous vous entrainez à reproduire ces gestes
- Enfin, vous pouvez donner le bain vous même, en étant sécurisée par ma présence.
- A la sortie du bain, vous pouvez proposer une tétée, un moment de peau à peau ou je vous guide pour un temps de massage en douceur.
- Vous pouvez vous faire offrir ce cadeau sur votre liste de naissance avec un « bon cadeau bain enveloppé » (voir onglet « De la douceur à offrir).
1h30-2h – 85€
Massage bébé Shantala
C’est un massage traditionnel donné quotidiennement aux bébés en Inde. Ce massage fait partie de l’Ayurvéda, véritable art de vivre autant que soin du bébé.
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Pourquoi masser Bébé ?
Le massage a de très nombreux bienfaits.
La peau est un des premiers organes constitués in utero, à partir des mêmes cellules que le cerveau : c’est dire quelle importance elle a dans le développement du bébé! Le toucher est le premier sens actif in utero.
Coté bébé :
- facilite le sommeil.
- contribue à l’acquisistion du rythme veille-sommeil en détendant Bébé, son sommeil devient plus long et profond.
- facilite la prise de poids
- contribue à une bonne digestion en soulageant les gaz et les coliques.
- réduit les pleurs de décharge.
- aide au développement de la conscience du corps.
- stimule et fortifie tous les systèmes (circulatoire, digestif, nerveux, imunitaire, respiratoire, gastro-intestinal).
Coté parent :
- réduit l’anxiété et renforce la confiance à prendre soin et procurer du bien-être à son bébé.
- Favorise le tricotage du lien parent-bébé, améliore les interactions et répond à l’appétence du nourisson pour les échanges.
- Favorise la communication avec Bébé, les parents étant plus à l’écoute des ses signaux non verbaux.
Comment ça se passe ?
Je viens à votre domicile pour vous transmettre les informations et les gestes du massage. Dans un premier temps, vous apprenez et répétez les gestes sur un poupon. Ensuite, si les conditions matérielles le permettent et que Bébé est disponible, vous pourrez lui proposer un premier et court massage (5minutes).
En fin de rdv, je vous remets un livret dans lequel vous retrouverez toutes les infos et un « tuto » des principaux gestes avec photos.
Atelier 1h30 – 85€
Votre séance offerte
Vous souhaitez un accompagnement sur plusieurs séances ?
Vous souhaitez savoir si je peux vous aider et de quelle façon ?
Je vous propose de faire connaissance lors d’un appel découverte gratuit de 30 minutes.
Les étapes de cette première rencontre :
- Choisissez votre créneau via le bouton "Programmer une séance offerte"
- Lors de notre séance, nous ferons connaissance. La relation humaine étant au cœur de mon travail, cette étape est indispensable pour instaurer la confiance nécessaire pour cheminer ensemble.
- Puis, nous échangeons sur votre problématique, vos attentes, vos besoins et je vous propose l’offre la mieux adaptée c’est-à-dire celle qui vous ressemble ! Un accompagnement sur mesure.
- Un devis vous sera transmis à l'issue de notre rencontre.
- Vous prenez tranquillement le temps nécessaire à la réflexion.
- Nous signons un contrat d’accompagnement personnalisé en toute confiance.