Sophrologie périnatale

La sophrologie, c’est quoi ?
La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être. Technique uniquement verbale (pas de toucher), elle est basée sur la respiration, la relaxation et la visualisation positive. Elle permet de se ressourcer, de consolider un équilibre global et de renforcer un sentiment d’existence.
Elle a une valeur thérapeutique mais aussi prophylactique.
En sophrologie, corps, mental et émotions ne font qu’un ! C’est la raison pour laquelle elle est particulièrement bien adaptée à la période périnatale et à toutes ses problématiques.
Pourquoi pratiquer la sophrologie périnatale peut être bénéfique pendant la grossesse ?
En période périnatale, elle apporte beaucoup sur le plan physique, mental et émotionnel.
Elle aide à :
- Gérer ses peurs relatives à la grossesse, la transformation corporelle et l’accouchement (tocophobie)
- Accompagner plus sereinement un parcours de PMA
- Accompagner les transformations du schéma corporel durant la grossesse (gestation) et le post partum (dégestation)
- Supporter les désagréments liés à la grossesse et à l’allaitement (nausées, douleurs lombaires, douleurs cicatricielles)
- Préparer le travail et l’accouchement (voies basses ou césarienne)
- Mener son allaitement sereinement et efficacement
- Prendre confiance en ses capacités de jeune parent
- Bien vivre son alitement en cas de complications
- Gérer les troubles de la sexualité avant, pendant et après bébé
- Prévenir les troubles de l’attachement
- Retrouver forces et vitalité en post partum
- Gérer son sommeil
La sophrologie périnatale pour les futurs parents
Absolument toutes les personnes en état de conscience peuvent pratiquer la sophrologie !
Il y a peu de restrictions à sa pratique qui s’adapte à beaucoup de situations.
Maman comme co-parent peuvent en bénéficier.
Découvrez les accompagnements en sophrologie périnatale
Lorsque vous attendez bébé
Lorsque bébé est arrivé
Votre appel découverte
Vous souhaitez un accompagnement sur plusieurs séances ? Vous souhaitez savoir si je peux vous aider et de quelle façon ?
Je vous propose de faire connaissance lors d’un appel découverte gratuit de 20 minutes.
Les étapes de cette première rencontre :
- Choisissez votre créneau via le bouton "Programmer une séance offerte"
- Lors de notre séance, nous ferons connaissance. La relation humaine étant au cœur de mon travail, cette étape est indispensable pour instaurer la confiance nécessaire pour cheminer ensemble.
- Puis, nous échangeons sur votre problématique, vos attentes, vos besoins et je vous propose l’offre la mieux adaptée c’est-à-dire celle qui vous ressemble ! Un accompagnement sur mesure.
- Un devis vous sera transmis à l'issue de notre rencontre.
- Vous prenez tranquillement le temps nécessaire à la réflexion.
- Nous signons un contrat d’accompagnement personnalisé en toute confiance.